Ahora comenzare por hablar como puedes iniciar a cuidarte, algunos dirán ya lo sabia, pero¿ cuantos lo hacen realmente?¿cuantos toman realmente el compromiso de llevarlo a cabo?, si bien suena sencillo, a la gran mayoría le cuesta hacerlo y esto requiere constancia, no es de que un día me cuido y otro no, es como estar embarazada 1 mes y otro no,si lo haces ahora y eres joven, cuando seas mayor tendrás mas energía y te sentirás mucho mejor, y si ya eres mayor, mejorara tu energía y tu condición si padeces alguna enfermedad.
Lo primero es tomar suficiente agua, mínimo 2 litros, ya que tu cuerpo pierde apróximadamente la misma cantidad, si hace mucho calor o mucho frió hay que aumentar por lo menos 500 ml +, esta es esencial para todas las funciones de tu organismo, en particular para mantener estable tu presión arterial, proveer de agua al intestino- mas adelante te diré por qué- y mantener hidratada tu piel....continuará
Lo primero es tomar suficiente agua, mínimo 2 litros, ya que tu cuerpo pierde apróximadamente la misma cantidad, si hace mucho calor o mucho frió hay que aumentar por lo menos 500 ml +, esta es esencial para todas las funciones de tu organismo, en particular para mantener estable tu presión arterial, proveer de agua al intestino- mas adelante te diré por qué- y mantener hidratada tu piel....continuará
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