PRINCIPIOS BASICOS III

El tercer principio básico que complementa los otros dos es el ejercicio regular, de preferencia al aire libre, si no haces ejercicio debes comenzar poco a poco, caminata continua por 10 a 15 minutos, y dependiendo como este tu condición física podrás ir aumentando el ritmo, la distancia, y el tiempo, el beneficio es general, mejora tu sistema cardiovascular, mantiene el tono muscular en buen estado, mejora el movimiento intestinal, activándolo, permitiendo que tu intestino elimine lo que no necesitas, evitando acumular toxinas. Si alguno de estos falta tu intestino se hará perezoso, así que pon acción y cumple con estos tres principios para comenzar a mejorar tu salud.